d-i-dopo-il-parto-it-1.jpg



La Ginnastica Ipopressiva fu creata e ideata dal Dott.Marcel Caufriez come ginnastica riabilitativa, poichè attraverso specifiche sequenze permette di lavorare sul recupero a livello uroginecologico e sulla parete addominale. Attraverso diversi studi venne poi dimostrata l’implicazione terapeutica positiva a livello posturale e della salute a livello globale.

Cos’è?

Un insieme di esercizi che diminuiscono la pressione nella cavità addominale e permettono:

  • Rieducare la fascia addominale e pelvica dopo il parto.

  • Prevenire e frenare l’ incontinenza urinaria.

  • Aumentare il tono del pavimento pelvico e della fascia addominale.

  • Prevenire la discesa degli organi pelvici, prolassi...

  • Migliorare il sistema circolatorio.

  • Aumentare i parametri respiratori.

  • Incrementare il rendimento sportivo (aumento parametri sanguigni, posturali e respiratori)

  • Ridurre il rischio di ernie inguinali, addominali,ombelicali, discali, ecc.

  • Riduzione e tonificazione delle adipe addominali, diminuzione dei problemi di schiena, prevenzione dell'incontinenza urinaria, prevenzione delle ernie, miglioramenti posturali.

A chi interessa?

  • A tutte le donne che dopo il parto devono affrontare un recupero dei muscoli addominali e del e del pavimento pelvico.

  • Sportivi e tutti coloro che vogliono aumentare il proprio rendimento (aumento parametri respiratori e circolatori..)

  • Diminuire i dolori di schiena

  • Evitare problemi del pavimento pelvico (incontinenza, prolassi,...)

  • Equilibrare il sistema emozionale e la gestione dello stress


Il corso di Ginnastica Ipopressiva è strutturato in 6 incontri della durata di 50 minuti.
In questi incontri verranno insegnate la tecnica e le posizioni per iniziare a praticare la ginnastica ipopressiva. Le classi saranno composte al massimo da 4 partecipanti, per facilitare l’apprendimento di tutte. La ginnastica può essere praticata anche in sedute individuali.